Életem első rutin – legalábbis az orvosoknak – kisműtétén estem át kicsit kevesebb, mint egy hete. Köszönöm kérdésed, jól vagyok, de azért nem mondom, hogy nem paráztam szét magam. Hoztam pár jó tanácsot, ha esetleg te is kórházba készülnél.
Ugye neked is megvan, amikor rohansz kakaós csigáért boltba, minden étkezés után magadba tömsz egy csokit, és filmnézés közben muszáj nassolnod? Ezek határozottan a menstruáció előjelei. Hogy honnan tudom?
Télen is ugyanolyan fontos a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, mint nyáron. De mi van akkor, ha a hűvös időben kevésbé kívánjuk a vizet? Hoztam pár tippet, ami segít abban, hogy meglegyen a napi szükséges adag.
Meglehet, hogy egy szakértői javaslatok mentén összeállított napi rutint átültetni a gyakorlatba felér a világ megváltásával, mégis a jobbá válás egyik alapkövetelménye. Sajáttestes teszt következik!
A téli szezonban hajlamosak vagyunk kevesebb nyers zöldséget, gyümölcsöt enni, ami részbena szezonális lehetőségek csökkenése miatt lehet, de azért is, mert ilyenkor inkább meleg, főtt ételre vágyunk. Pedig sok vitamint tudnánk pótolni megfelelő étkezéssel.
Hamarosan leáldozik a nyári gyümölcsök, zöldségek ideje, és átveszik helyüket az őszi társaik. Nézzük, mik a legelterjedtebb őszi finomságok, és milyen jótékony hatással bírnak az egészségünkre.
Ha a múlthéten tárgyalt, lassú anyagcserével kapcsolatos mítoszról szóló cikkem volt az ismeretlen hőmérsékletű és bizonytalan összetételű vízbe lógatott lábujj, akkor a raktározásról következő okfejtésem lesz a megbizonyosodás utáni teljes testes alámerülés.
Ahogyan egyre rövidülnek a nappalok, és egyre jobban hűl a levegő, úgy veszi át a hideg italok helyét kezünkben a forró tea. A cikkben említett gyógyteákkal hatékonyan erősíthetjük immunrendszerünket, megelőzhetjük a különböző betegségeket.
A legenda szerint még mindig vannak olyanok, akik hisznek, mit hisznek, a vonatkozó kommentszekciók árnyékából előbújva osszák az energiahiány okozta raktározás és a mágikus „lassú anyagcsere” már számtalanszor megcáfolt részmítoszát.
Ma már számtalan reklám jön szembe velünk, ahol sportolók, testépítők promotálnak különböző fehérjeporokat, amik azt ígérik segítik a fogyást és az izmok építését. Sokan óva intenek a túlzott fogyasztásuktól, mások pedig esküsznek rá. Mi az igazság?
Életem első rutin – legalábbis az orvosoknak – kisműtétén estem át kicsit kevesebb, mint egy hete. Köszönöm kérdésed, jól vagyok, de azért nem mondom, hogy nem paráztam szét magam. Hoztam pár jó tanácsot, ha esetleg te is kórházba készülnél.
Ugye neked is megvan, amikor rohansz kakaós csigáért boltba, minden étkezés után magadba tömsz egy csokit, és filmnézés közben muszáj nassolnod? Ezek határozottan a menstruáció előjelei. Hogy honnan tudom?
Télen is ugyanolyan fontos a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, mint nyáron. De mi van akkor, ha a hűvös időben kevésbé kívánjuk a vizet? Hoztam pár tippet, ami segít abban, hogy meglegyen a napi szükséges adag.
Meglehet, hogy egy szakértői javaslatok mentén összeállított napi rutint átültetni a gyakorlatba felér a világ megváltásával, mégis a jobbá válás egyik alapkövetelménye. Sajáttestes teszt következik!
A téli szezonban hajlamosak vagyunk kevesebb nyers zöldséget, gyümölcsöt enni, ami részbena szezonális lehetőségek csökkenése miatt lehet, de azért is, mert ilyenkor inkább meleg, főtt ételre vágyunk. Pedig sok vitamint tudnánk pótolni megfelelő étkezéssel.
Hamarosan leáldozik a nyári gyümölcsök, zöldségek ideje, és átveszik helyüket az őszi társaik. Nézzük, mik a legelterjedtebb őszi finomságok, és milyen jótékony hatással bírnak az egészségünkre.
Ha a múlthéten tárgyalt, lassú anyagcserével kapcsolatos mítoszról szóló cikkem volt az ismeretlen hőmérsékletű és bizonytalan összetételű vízbe lógatott lábujj, akkor a raktározásról következő okfejtésem lesz a megbizonyosodás utáni teljes testes alámerülés.
Ahogyan egyre rövidülnek a nappalok, és egyre jobban hűl a levegő, úgy veszi át a hideg italok helyét kezünkben a forró tea. A cikkben említett gyógyteákkal hatékonyan erősíthetjük immunrendszerünket, megelőzhetjük a különböző betegségeket.
A legenda szerint még mindig vannak olyanok, akik hisznek, mit hisznek, a vonatkozó kommentszekciók árnyékából előbújva osszák az energiahiány okozta raktározás és a mágikus „lassú anyagcsere” már számtalanszor megcáfolt részmítoszát.
Ma már számtalan reklám jön szembe velünk, ahol sportolók, testépítők promotálnak különböző fehérjeporokat, amik azt ígérik segítik a fogyást és az izmok építését. Sokan óva intenek a túlzott fogyasztásuktól, mások pedig esküsznek rá. Mi az igazság?
