Az elmúlt évezredekben minden nagy tanító arról beszélt, hogy ami igazán fontos az belül, bennünk van. Lukács evangéliumában olvashatjuk Jézus szavait: “Isten országa bennetek van.” Azt hiszem, hogy ennek az egyszerű üzenetnek a mondanivalója még mindig nem ért el hozzánk.
Őszintén nem gondoltam volna pár évvel ezelőtt, hogy ennyire hektikus lesz az egészen addig kiszámítható életem. Pár hónapja még Norvégiára készültem teljes gőzzel, most pedig már Németország egy gyönyörű részén kezdeném újra a nem is tudom éppen merre tartó életemet.
Az ünnepek közeledtével minden fórumon csak a karácsonyi készülődésről hallunk. Reklámok, filmek, dalok, akciók, ünnepi ételek és még sorolhatnám. Vajon a karácsony még mindig arról szól, mint régen? Vajon a legfiatalabb generáció tudja mi is a karácsony lényege?
Az ajándékozás a feltétel nélküli szeretet kifejezőeszköze, éppen ezért a szülők számára gyakran fejfájást okozhat, mit tegyenek a fa alá, ami méltóképp kifejezi ezt az érzést. A Mindennapi Pszichológia Magazin (MIPSZI) főszerkesztője, dr. Tárnok Zsanett klinikai szakpszichológus az alábbiakban öt tippet ad ehhez.
Mielőtt belegebednél az ünnepi sürgés-forgásban, hoztam pár stresszoldó gyakorlatot. Egytől egyig segítenek kikapcsolódni, relaxálni és legtöbbjük szinte bármikor elvégezhető.
Domján Mia, a Sat Nam Jóga alapítója 13 éve jógázik. Ennek köszönhetően egy pozitív irányú, 180 fokos fordulatot vett az élete. A vele készült interjúban többek között életútjáról és a kundalíni jógával való kapcsolatáról beszélgettünk.
Sokat gondolkoztam, hogy novemberben mit is írhatnék, mi az ami zajlik bennem, körülöttem, ami megérint, foglalkoztat és megoszthatnám. Nem azért, mert nem lenne miről – épp ellenkezőleg.
Gasztronómia témájú hónapunkban következzen egy rendhagyó írás az étel és mentális egészségünk kapcsolatáról, a süteményekkel különleges kapcsolatot ápoló Németh Petra tollából.
Különösen fontos és meghatározó számomra a relaxációval, meditációval és képekkel, szimbólumokkal való találkozás. A fentiek nem csupán módszerek, hanem támogatók, melyek a legfontosabb felismeréseimet, fejlődésemet és látásmódomat inspirálták a maguk szelíd és szeretetteljes módján.
Ha jelen sorok olvasásának időpontjától függően nem is hajszálpontosan, mindenesetre hozzávetőlegesen épp egy éve, jelesül 2020. november 19-én élesedett első írásom a Kollektív magazin hasábjain.
Az elmúlt évezredekben minden nagy tanító arról beszélt, hogy ami igazán fontos az belül, bennünk van. Lukács evangéliumában olvashatjuk Jézus szavait: “Isten országa bennetek van.” Azt hiszem, hogy ennek az egyszerű üzenetnek a mondanivalója még mindig nem ért el hozzánk.
Őszintén nem gondoltam volna pár évvel ezelőtt, hogy ennyire hektikus lesz az egészen addig kiszámítható életem. Pár hónapja még Norvégiára készültem teljes gőzzel, most pedig már Németország egy gyönyörű részén kezdeném újra a nem is tudom éppen merre tartó életemet.
Az ünnepek közeledtével minden fórumon csak a karácsonyi készülődésről hallunk. Reklámok, filmek, dalok, akciók, ünnepi ételek és még sorolhatnám. Vajon a karácsony még mindig arról szól, mint régen? Vajon a legfiatalabb generáció tudja mi is a karácsony lényege?
Az ajándékozás a feltétel nélküli szeretet kifejezőeszköze, éppen ezért a szülők számára gyakran fejfájást okozhat, mit tegyenek a fa alá, ami méltóképp kifejezi ezt az érzést. A Mindennapi Pszichológia Magazin (MIPSZI) főszerkesztője, dr. Tárnok Zsanett klinikai szakpszichológus az alábbiakban öt tippet ad ehhez.
Mielőtt belegebednél az ünnepi sürgés-forgásban, hoztam pár stresszoldó gyakorlatot. Egytől egyig segítenek kikapcsolódni, relaxálni és legtöbbjük szinte bármikor elvégezhető.
Domján Mia, a Sat Nam Jóga alapítója 13 éve jógázik. Ennek köszönhetően egy pozitív irányú, 180 fokos fordulatot vett az élete. A vele készült interjúban többek között életútjáról és a kundalíni jógával való kapcsolatáról beszélgettünk.
Sokat gondolkoztam, hogy novemberben mit is írhatnék, mi az ami zajlik bennem, körülöttem, ami megérint, foglalkoztat és megoszthatnám. Nem azért, mert nem lenne miről – épp ellenkezőleg.
Gasztronómia témájú hónapunkban következzen egy rendhagyó írás az étel és mentális egészségünk kapcsolatáról, a süteményekkel különleges kapcsolatot ápoló Németh Petra tollából.
Különösen fontos és meghatározó számomra a relaxációval, meditációval és képekkel, szimbólumokkal való találkozás. A fentiek nem csupán módszerek, hanem támogatók, melyek a legfontosabb felismeréseimet, fejlődésemet és látásmódomat inspirálták a maguk szelíd és szeretetteljes módján.
Ha jelen sorok olvasásának időpontjától függően nem is hajszálpontosan, mindenesetre hozzávetőlegesen épp egy éve, jelesül 2020. november 19-én élesedett első írásom a Kollektív magazin hasábjain.
