Az emberiség nagy része igen nehezen (vagy sehogy sem) adja le a télen feljött plusz kilókat. A fogyást komplex életmódváltással, szigorú diétával, edzésekkel lehet elérni, és megtartani. Fogyni tehát sokunknak igazi embert próbáló feladat, amelyhez első körben nem magunkat, hanem az akaraterőnket kell alaposan megedzeni.
Az intuitív étkezés célja, hogy megtörje a folytonos fogyókúrázást azzal, hogy kapcsolatba lépünk a test természetes éhség, teltség és elégedettség jelzéseivel. A cikkben többek között elhozom a 10 alapelvét.
Szépen haladok tovább a gluténmentes diéta világában, miközben egyre több kihívással nézek szembe. És ez most kivételesen nem csak az akaraterőről szól.
Na jó, talán egy kicsit túlzó a cím, mert mindössze nagyjából két hete, orvosi utasításra kezdtem el barátkozni a gluténmentes ételekkel. Hogy miért, elmesélem!
A metabolizmus egyszerűen fogalmazva anyagcserét jelent. Számtalanszor hallhatjuk ezt a kifejezést főleg a fogyókúrák, diéták esetében. Azonban talán kevés mélyreható ismeretünk van róla.
Tudom, már régen jelentkeztem, de az élet nem állt meg, csak kicsit átalakult. Főleg ami a diétát, mozgást és a nagy alakformáló kihívást illeti. Itt tartok most.
A holisztikus táplálkozás lényege, hogy tápláló ételeket azok legtermészetesebb állapotában fogyasszuk az egészségünk és jóllétünk érdekében. Mindez finomítatlan, feldolgozatlan, bio- és helyben termesztett élelmiszereket foglal magába
Már a kitűzött 6 hetes cél felénél járok, ami az alakformálást illeti. Azonban ahogy lenni szokott, semmi sem úgy történik, ahogy azt elterveztük, mert az élet könnyen közbeszól. Hogy nálam mi, arról most mesélek nektek.
Csak úgy pörögnek a napok, és immár második hete formálom az alakomat. Nézzük, mire jutottam ez idő alatt.
Olvashattátok, hogy egy héttel ezelőtt kitűztem célul, hogy újra bele fogok férni a kedvenc fehér nadrágomba. Nézzük, mi történt az alakformáló kihívás első hetében.
Az emberiség nagy része igen nehezen (vagy sehogy sem) adja le a télen feljött plusz kilókat. A fogyást komplex életmódváltással, szigorú diétával, edzésekkel lehet elérni, és megtartani. Fogyni tehát sokunknak igazi embert próbáló feladat, amelyhez első körben nem magunkat, hanem az akaraterőnket kell alaposan megedzeni.
Az intuitív étkezés célja, hogy megtörje a folytonos fogyókúrázást azzal, hogy kapcsolatba lépünk a test természetes éhség, teltség és elégedettség jelzéseivel. A cikkben többek között elhozom a 10 alapelvét.
Szépen haladok tovább a gluténmentes diéta világában, miközben egyre több kihívással nézek szembe. És ez most kivételesen nem csak az akaraterőről szól.
Na jó, talán egy kicsit túlzó a cím, mert mindössze nagyjából két hete, orvosi utasításra kezdtem el barátkozni a gluténmentes ételekkel. Hogy miért, elmesélem!
A metabolizmus egyszerűen fogalmazva anyagcserét jelent. Számtalanszor hallhatjuk ezt a kifejezést főleg a fogyókúrák, diéták esetében. Azonban talán kevés mélyreható ismeretünk van róla.
Tudom, már régen jelentkeztem, de az élet nem állt meg, csak kicsit átalakult. Főleg ami a diétát, mozgást és a nagy alakformáló kihívást illeti. Itt tartok most.
A holisztikus táplálkozás lényege, hogy tápláló ételeket azok legtermészetesebb állapotában fogyasszuk az egészségünk és jóllétünk érdekében. Mindez finomítatlan, feldolgozatlan, bio- és helyben termesztett élelmiszereket foglal magába
Már a kitűzött 6 hetes cél felénél járok, ami az alakformálást illeti. Azonban ahogy lenni szokott, semmi sem úgy történik, ahogy azt elterveztük, mert az élet könnyen közbeszól. Hogy nálam mi, arról most mesélek nektek.
Csak úgy pörögnek a napok, és immár második hete formálom az alakomat. Nézzük, mire jutottam ez idő alatt.
Olvashattátok, hogy egy héttel ezelőtt kitűztem célul, hogy újra bele fogok férni a kedvenc fehér nadrágomba. Nézzük, mi történt az alakformáló kihívás első hetében.
