életmódváltás

Ne diétázz, válts életmódot

Számtalan sikertelen, vagy tiszavirág életű diéta áll a hátad mögött? Teljesen megértelek. Én is azok közé tartoztam sokáig (és még most is csak az út elején járok), akik hatalmas erővel vetették bele magukat a diétába, aztán pont ekkora erővel faroltak is ki belőle egy idő után.

Tovább olvasok >>
ünnep

Maradj egészséges a két ünnep között is

Karácsony előtt mindenki az ünnepekre készül, majd miután eltelt, hirtelen az újévre fókuszálunk. De mi van a december 26 és 31 közötti időszakkal? Ritkán foglalkozunk ezzel a pár nappal, pedig ilyenkor is ugyanannyira fontos az egészségünk, mint az év többi napjában.

Tovább olvasok >>
aviva

Mire jó az Aviva módszer

Manapság egyre inkább kezdünk visszatérni a természethez és ilyen jellegű módszerekkel gyógyítani a különböző betegségeket, vagy legalább szinten tartani egy jó állapotot.

Tovább olvasok >>
zzz_Egészség

A vörösbor jótékony hatása

A sötét színű szőlő zúzásával és erjesztésével készült vörösborokat hosszú évek óta tanulmányozzák, és több tudományos cikk, illetve táplálkozási szakember alátámasztotta, hogy mértékkel való fogyasztása

Tovább olvasok >>
endometriózis

Endometriózis: nem hiszti

„Jaj, ne hisztizz már, ennyire nem fájhat”- hangzik el sokszor férfiak, de meglepő módon legalább annyiszor nők szájából is, ha a menstruációs fájdalmakról beszélünk. Én

Tovább olvasok >>
jóga

Amit a jógától kaptam

Bár régóta érdekelt ez a keleti bölcselet, mégis úgy igazán januártól kezdtem el gyakorolni a jógát. Eleinte stresszoldó gerincjógára jártam a Mandala Jógastúdióba, majd következett

Tovább olvasok >>
zzz_Egészség

Mit tehetsz az alvászavar ellen

Az alvászavarok mögött rengeteg tényező áll. Okot adhatnak álmatlan éjszakákra a gyerekeid, a munkahelyi feladataid, a magánéleti problémáid, vagy emlékképek, illetve aggályok, hogy biztosan lezártad-e

Tovább olvasok >>