Felmenőink sem hiába varrtak, hímeztek, kötöttek annyit! Ha kezedbe veszel egy eszközt, legyen az tű, kötőtű, színes ceruza, ecset, biztos lehetsz benne, hogy a figyelmed a kezedben lévő tárgyra fókuszál. Ez pedig segít, hogy a napok óta zakatoló gondolataid legalább arra az időre megszűnjenek.
Pszichológiai kutatások alapján az ilyen tevékenységeknek több pozitív hatása is van. Ellazít, megnyugtat, csökkenti a stresszt, növeli a koncentrációképességet és akár még az önbizalmadat is! Azok a személyek, akik több kézműves feladatot végeznek, boldogabbaknak vallják magukat. Tehát az ilyen tevékenységek képesek kizökkenteni a mókuskerékből, hosszútávon pedig még sikeresebb a hatásuk!
De ha nem áll a kezedre se tű vagy ecset, bátran keress fel könyvesboltokat színezőkért. A színezés ugyanilyen jótékony hatással bír, mint a cikk elején felsoroltak. De az is sokat segít, ha például gyakrabban főzöl. Hiszen egy étel elkészítéséhez a hozzávalókon kívül ugyanúgy a kreativitásra és a figyelemre van szükség. Továbbá ebben az esetben is „kézzel fogható” a végeredmény, ami szintén hozzájárulhat önbizalmad növeléséhez! Sőt, nem meglepő, ha mosogatás után is nyugodtabb leszel.
Ha mostanában sokszor érzed úgy, hogy összecsapnak a fejed felett a hullámok, vagy csak egy új és hatékony hobbit keresel, próbálj ki egyet a felsoroltak közül! Pár alkalom után már garantáltan érezhető lesz a hatása.
