Felnőtt életem egyik rendszeresen visszatérő nehézsége, hogy az agyamban pörgő ezer dolog miatt túlterheltnek érzem magam. Ha a férjem megkérdezi, hogy mit vegyen át, nem segít. Számomra nem maga a feladat elvégzése a nehéz, hanem mindennek az észben tartása, vagyis a mentális terhelés.
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz.
Matekóra után zongoralecke, úszás és angol tanfolyam? Normális, ha általános iskolásoknak olyan naptáruk van, mint egy vezérigazgatónak? Vajon akkor segít a szülő a gyermekének, ha – időt, energiát és pénzt nem sajnálva – egyik különóráról a másikra viszi, vagy ha hagyja játszani?
Egyszer mindenkinél eljön az a pillanat, amikor elgondolkodik, hogyan lehetne harmonikusabb az élete, vagy hogyan szerethetné jobban önmagát testileg és lelkileg is. A képlet nagyon egyszerű: harmónia = jó fizikai állapot + pozitív mentális állapot.
Még nyáron lapozgattam Az elveszett lélek című könyvet, amit egyik barátnőm polcáról emeltem le. A történet egy folyton utazó üzletemberről szólt, aki miután a következő idegen országban ébredt, belenézett a tükörbe, és nem emlékezett arra, hogy ki ő.
Ez az a könyv, ami elég régóta ott motoszkált a fejemben, hogy el kéne már olvasni, de nem lehetett sokáig beszerezni. Dr. Máté Gábor külhonba szakadt hazánkfia, világhírű orvos, akire azóta is sokezren kíváncsiak egyedi látásmódja miatt. Köztük én is.
Stresszes szituációt szinte mindenki, kivétel nélkül átél legalább életében egyszer. Ismerjük az ehhez kapcsolódó érzéseket, fizikai tüneteket. A szorongás sokszor ehhez hasonló módon jelenik meg, ám forrása más eredetű. A következőkben arra térünk ki, hogyan ismerhetjük fel jeleit.
Előfordult már veled, hogy rossz kedved volt, és aztán a kutyádon vagy a cicádon is azt érezted, mintha megviselt lenne? Állatkáink bizony néha képesek teljesen átvenni érzéseinket, ezért többek között a stresszt is, ez már tudományos tény.
Elindult az iskola, vele együtt pedig a különórák, szakkörök és a tanulmányi versenyek időszaka. Igyekszünk minél több lehetőséget biztosítani a gyerkőcöknek, hiszen fontos, hogy sportoljanak,
Ismerős a kérdés? Szinte minden nővel előfordul az életében legalább egyszer, hogy úrrá lesz rajta az aggodalom, vajon miért késik a menstruációja. Itt az ideje
Felnőtt életem egyik rendszeresen visszatérő nehézsége, hogy az agyamban pörgő ezer dolog miatt túlterheltnek érzem magam. Ha a férjem megkérdezi, hogy mit vegyen át, nem segít. Számomra nem maga a feladat elvégzése a nehéz, hanem mindennek az észben tartása, vagyis a mentális terhelés.
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz.
Matekóra után zongoralecke, úszás és angol tanfolyam? Normális, ha általános iskolásoknak olyan naptáruk van, mint egy vezérigazgatónak? Vajon akkor segít a szülő a gyermekének, ha – időt, energiát és pénzt nem sajnálva – egyik különóráról a másikra viszi, vagy ha hagyja játszani?
Egyszer mindenkinél eljön az a pillanat, amikor elgondolkodik, hogyan lehetne harmonikusabb az élete, vagy hogyan szerethetné jobban önmagát testileg és lelkileg is. A képlet nagyon egyszerű: harmónia = jó fizikai állapot + pozitív mentális állapot.
Még nyáron lapozgattam Az elveszett lélek című könyvet, amit egyik barátnőm polcáról emeltem le. A történet egy folyton utazó üzletemberről szólt, aki miután a következő idegen országban ébredt, belenézett a tükörbe, és nem emlékezett arra, hogy ki ő.
Ez az a könyv, ami elég régóta ott motoszkált a fejemben, hogy el kéne már olvasni, de nem lehetett sokáig beszerezni. Dr. Máté Gábor külhonba szakadt hazánkfia, világhírű orvos, akire azóta is sokezren kíváncsiak egyedi látásmódja miatt. Köztük én is.
Stresszes szituációt szinte mindenki, kivétel nélkül átél legalább életében egyszer. Ismerjük az ehhez kapcsolódó érzéseket, fizikai tüneteket. A szorongás sokszor ehhez hasonló módon jelenik meg, ám forrása más eredetű. A következőkben arra térünk ki, hogyan ismerhetjük fel jeleit.
Előfordult már veled, hogy rossz kedved volt, és aztán a kutyádon vagy a cicádon is azt érezted, mintha megviselt lenne? Állatkáink bizony néha képesek teljesen átvenni érzéseinket, ezért többek között a stresszt is, ez már tudományos tény.
Elindult az iskola, vele együtt pedig a különórák, szakkörök és a tanulmányi versenyek időszaka. Igyekszünk minél több lehetőséget biztosítani a gyerkőcöknek, hiszen fontos, hogy sportoljanak,
Ismerős a kérdés? Szinte minden nővel előfordul az életében legalább egyszer, hogy úrrá lesz rajta az aggodalom, vajon miért késik a menstruációja. Itt az ideje
