Dr. Borszéki Péter a Három Harmad, fitnesz és táplálkozás központú Youtube csatornáról lehet ismerős a nagyérdemű számára. Beszélgettünk vele fizikális és mentális egészségről, sikerről, személyes fejlődésről.
Bizonyára sokan hallottak már az infrashape kezelésről, de mit is jelent ez pontosan és miben rejlik a hatékonysága? Mindezekről az Infrashape Hűvösvölgy tulajdonosa, Varkoly Krisztina mesélt.
Tudom, már régen jelentkeztem, de az élet nem állt meg, csak kicsit átalakult. Főleg ami a diétát, mozgást és a nagy alakformáló kihívást illeti. Itt tartok most.
Már a kitűzött 6 hetes cél felénél járok, ami az alakformálást illeti. Azonban ahogy lenni szokott, semmi sem úgy történik, ahogy azt elterveztük, mert az élet könnyen közbeszól. Hogy nálam mi, arról most mesélek nektek.
Csak úgy pörögnek a napok, és immár második hete formálom az alakomat. Nézzük, mire jutottam ez idő alatt.
Laura másodállásban edzőként dolgozik, olyan HIIT alapú mozgásformát talált ki, ami szorosan kötődik a zenéhez, ez a Fitbeat. Beszélgettünk vele az óráiról, a mozgás öröméről, hasznosságáról.
Ma már számtalan reklám jön szembe velünk, ahol sportolók, testépítők promotálnak különböző fehérjeporokat, amik azt ígérik segítik a fogyást és az izmok építését. Sokan óva intenek a túlzott fogyasztásuktól, mások pedig esküsznek rá. Mi az igazság?
Tudom, a legtöbb ember számára, ahogy nekem is, elég nyögvenyelős az otthoni sportolás. Vagyis pontosabban az, hogy rá vedd magad. De próbáld meg a jó oldalát nézni: most a lakásod egyszerre munkahely és edzőterem is, és nem kell félned, hogy lekésed az edzést.
Negyedik, egyben utolsó részéhez érkezett súlykontrollról szóló szakdolgozat-terjedelmű cikksorozatom. Az első három, leginkább súlyvesztés köré épülő felvonással ellentétben a záróetapban az egész folyamat legfontosabb és egyben legnehezebb fázisáról, az újonnan elnyert forma, testsúly, derékbőség vagy bicepszméret megtartásáról szeretnék néhány keresetlen szót ejteni.
Karácsony előtt mindenki az ünnepekre készül, majd miután eltelt, hirtelen az újévre fókuszálunk. De mi van a december 26 és 31 közötti időszakkal? Ritkán foglalkozunk ezzel a pár nappal, pedig ilyenkor is ugyanannyira fontos az egészségünk, mint az év többi napjában.
Dr. Borszéki Péter a Három Harmad, fitnesz és táplálkozás központú Youtube csatornáról lehet ismerős a nagyérdemű számára. Beszélgettünk vele fizikális és mentális egészségről, sikerről, személyes fejlődésről.
Bizonyára sokan hallottak már az infrashape kezelésről, de mit is jelent ez pontosan és miben rejlik a hatékonysága? Mindezekről az Infrashape Hűvösvölgy tulajdonosa, Varkoly Krisztina mesélt.
Tudom, már régen jelentkeztem, de az élet nem állt meg, csak kicsit átalakult. Főleg ami a diétát, mozgást és a nagy alakformáló kihívást illeti. Itt tartok most.
Már a kitűzött 6 hetes cél felénél járok, ami az alakformálást illeti. Azonban ahogy lenni szokott, semmi sem úgy történik, ahogy azt elterveztük, mert az élet könnyen közbeszól. Hogy nálam mi, arról most mesélek nektek.
Csak úgy pörögnek a napok, és immár második hete formálom az alakomat. Nézzük, mire jutottam ez idő alatt.
Laura másodállásban edzőként dolgozik, olyan HIIT alapú mozgásformát talált ki, ami szorosan kötődik a zenéhez, ez a Fitbeat. Beszélgettünk vele az óráiról, a mozgás öröméről, hasznosságáról.
Ma már számtalan reklám jön szembe velünk, ahol sportolók, testépítők promotálnak különböző fehérjeporokat, amik azt ígérik segítik a fogyást és az izmok építését. Sokan óva intenek a túlzott fogyasztásuktól, mások pedig esküsznek rá. Mi az igazság?
Tudom, a legtöbb ember számára, ahogy nekem is, elég nyögvenyelős az otthoni sportolás. Vagyis pontosabban az, hogy rá vedd magad. De próbáld meg a jó oldalát nézni: most a lakásod egyszerre munkahely és edzőterem is, és nem kell félned, hogy lekésed az edzést.
Negyedik, egyben utolsó részéhez érkezett súlykontrollról szóló szakdolgozat-terjedelmű cikksorozatom. Az első három, leginkább súlyvesztés köré épülő felvonással ellentétben a záróetapban az egész folyamat legfontosabb és egyben legnehezebb fázisáról, az újonnan elnyert forma, testsúly, derékbőség vagy bicepszméret megtartásáról szeretnék néhány keresetlen szót ejteni.
Karácsony előtt mindenki az ünnepekre készül, majd miután eltelt, hirtelen az újévre fókuszálunk. De mi van a december 26 és 31 közötti időszakkal? Ritkán foglalkozunk ezzel a pár nappal, pedig ilyenkor is ugyanannyira fontos az egészségünk, mint az év többi napjában.
