A japánok híresen hosszú ideig élnek, a várható átlagéletkoruk a legmagasabb az egész világon. Pedig szinte a végsőkig dolgoznak. Talán pont ez a nyitja a dolognak? Utánajártunk!
Mojito, menta tea, egy frissítő limonádé. Ha csak ezekre gondolunk, máris nyár hangulatunk lesz. Azt tudtátok, hogy azon túl, hogy finom, a menta bizony hasznos kis fűszernövény? El is mondjuk, hogy miért.
Pár évvel ezelőtt még biztosan minden táplálkozási szakértő ellenezte volna, hogy egy gyerek növényi étrenden cseperedjen fel. Azóta azonban megannyi tanulmány és szakember bizonyította, hogy nagyon is elképzelhető a vegán táplálkozás fenntartása a kicsik esetében is.
Az intermittent fasting, vagyis magyarul az időszakos böjtölés lassan egy hónapja része a mindennapjaimnak. Mint sokan mások, én is elengedtem magam az elmúlt egy évben, és egy olyan tartható megoldást kerestem, ami az egész testemre és az ételekkel való kapcsolatomra kihat. Nekem ez lett az időszakos böjtölés.
A cukor sok negatív jelzőt és nevet kapott már az évek során, ilyen például az édes méreg. De valóban az lenne? Miért káros a túlzott fogyasztása, és miért kerüljék a gyerekek, ezekre kerestük a választ.
„Kerülni, felöltözni, bekrémezni”* – Így szól Dr. Yael Adler német bőrgyógyász felszólítása Bőrügyek című könyvében, utalva a megfelelő fényvédelem többféle aspektusára. De mi történik, ha imádod a napot és a szabadtéri eseményeket?
Nagyon kevés nő van-aki mégis, azt pedig utálom-akin nem fedezhető fel, legalább egy kevéske cellulitisz, vagy más néven narancsbőr. De mitől alakul ki ez makacs és zavaró bőrhiba, és az esztétikai deficiten túl, akadnak-e egészségügyi problémák is vele? Olvass tovább!
A napégéstől való védelem nemcsak a nyári napsütéses napokon, hanem az egész év folyamán fontos. Hiszen az UV-sugarak a hűvösebb és felhős időjárás esetén is jelen vannak, visszaverődnek olyan felületekről, mint a víz, a homok vagy a hó.
A gyermekek mozgásra való motiválása időnként problémás lehet. Mai cikkünkben ehhez hoztunk különböző tippeket, amik talán arra is rámutatnak, hogy mi magunk miért szerettünk vagy miért nem szerettünk sportolni gyerekként.
Több mint 5 évvel ezelőtt, amikor először jelentkeztek a tünetek nálam, nem is tudtam, hogy mi fán terem a méhszájseb. Több év kellett, mire orvosilag is igazolták, hogy mi a bajom. Mielőtt megkaptam végre a diagnózist, számtalan hullámvölggyel és kétségbeeséssel teli év volt a hátam mögött.
A japánok híresen hosszú ideig élnek, a várható átlagéletkoruk a legmagasabb az egész világon. Pedig szinte a végsőkig dolgoznak. Talán pont ez a nyitja a dolognak? Utánajártunk!
Mojito, menta tea, egy frissítő limonádé. Ha csak ezekre gondolunk, máris nyár hangulatunk lesz. Azt tudtátok, hogy azon túl, hogy finom, a menta bizony hasznos kis fűszernövény? El is mondjuk, hogy miért.
Pár évvel ezelőtt még biztosan minden táplálkozási szakértő ellenezte volna, hogy egy gyerek növényi étrenden cseperedjen fel. Azóta azonban megannyi tanulmány és szakember bizonyította, hogy nagyon is elképzelhető a vegán táplálkozás fenntartása a kicsik esetében is.
Az intermittent fasting, vagyis magyarul az időszakos böjtölés lassan egy hónapja része a mindennapjaimnak. Mint sokan mások, én is elengedtem magam az elmúlt egy évben, és egy olyan tartható megoldást kerestem, ami az egész testemre és az ételekkel való kapcsolatomra kihat. Nekem ez lett az időszakos böjtölés.
A cukor sok negatív jelzőt és nevet kapott már az évek során, ilyen például az édes méreg. De valóban az lenne? Miért káros a túlzott fogyasztása, és miért kerüljék a gyerekek, ezekre kerestük a választ.
„Kerülni, felöltözni, bekrémezni”* – Így szól Dr. Yael Adler német bőrgyógyász felszólítása Bőrügyek című könyvében, utalva a megfelelő fényvédelem többféle aspektusára. De mi történik, ha imádod a napot és a szabadtéri eseményeket?
Nagyon kevés nő van-aki mégis, azt pedig utálom-akin nem fedezhető fel, legalább egy kevéske cellulitisz, vagy más néven narancsbőr. De mitől alakul ki ez makacs és zavaró bőrhiba, és az esztétikai deficiten túl, akadnak-e egészségügyi problémák is vele? Olvass tovább!
A napégéstől való védelem nemcsak a nyári napsütéses napokon, hanem az egész év folyamán fontos. Hiszen az UV-sugarak a hűvösebb és felhős időjárás esetén is jelen vannak, visszaverődnek olyan felületekről, mint a víz, a homok vagy a hó.
A gyermekek mozgásra való motiválása időnként problémás lehet. Mai cikkünkben ehhez hoztunk különböző tippeket, amik talán arra is rámutatnak, hogy mi magunk miért szerettünk vagy miért nem szerettünk sportolni gyerekként.
Több mint 5 évvel ezelőtt, amikor először jelentkeztek a tünetek nálam, nem is tudtam, hogy mi fán terem a méhszájseb. Több év kellett, mire orvosilag is igazolták, hogy mi a bajom. Mielőtt megkaptam végre a diagnózist, számtalan hullámvölggyel és kétségbeeséssel teli év volt a hátam mögött.
