Már régóta nem titkok, hogy a megfelelő hosszúságú és minőségű alvás befolyásolja az egészségünket, a mentális és lelki állapotunkat. A kérdés, hogy hogyan tudunk “jól” aludni? Íme néhány tipp hozzá!
Bizonyára mindenki találkozott már valamilyen formában azzal, hogy a kollagén mennyire fontos a szervezetünk számára. De pontosan mi is az és mire jó?
Elvesztetted a motivációdat a fogyás kapcsán? Már csak pár kiló hiányzik az álomsúlyhoz, de a felesleg istennek se megy le? Mi lehet a háttérben, miért nem sikerül a fogyás sokaknak? Ennek jártunk utána.
Nem olyan régen csodálkoztam rá arra a jelenségre, hogy valahogy az elmúlt években nagyon sok, 40-es, 50-es éveiben járó férfit vitt el tragikusan, hirtelen módon a halál. Mi lehet a háttérben?
Sosem voltam titkolózós fajta így azt is gond nélkül megosztom bárkivel, hogy ciki vagy nem ciki, de hipochonder vagyok. Depresszióval jobban jártam volna, azt valahogy jobban kezeli a társadalom, de sajnos nem tudtam válogatni, amikor mentális betegségért kellett sorbaállni.
Már évek óta a fejemben volt, hogy egyszer kipróbálnám ezt a híres vagy inkább hírhedt léböjt kúrát. 5 napot vállaltam be elsőre, ez még egy barátibb időintervallumnak tűnt. Lássuk hogyan sikerül
Martin Zsuzsi munkájában és magánéletében is gyakran használ illóolajokat. Elmondása szerint ezek az esszenciák fantasztikus eszközök, amelyeket ha megtanulunk hatékonyan használni, nagyon eredményes testi és lelki hatásokat érhetünk el.
Laura másodállásban edzőként dolgozik, olyan HIIT alapú mozgásformát talált ki, ami szorosan kötődik a zenéhez, ez a Fitbeat. Beszélgettünk vele az óráiról, a mozgás öröméről, hasznosságáról.
Martin Zsuzsi elképesztő tudással rendelkezik többek között fitoterápia, reflexológia, aromaterápia, alternatív mozgás és masszázs, illetve jóga területeken. A vele készült interjúban inspiráló szakmai útjáról beszélgettünk.
Ebben a téli, vírusos időszakban gyakorta megesik, hogy legyengül a szervezetünk és elkapunk valami vírust. Különösen a jelenlegi, covidos helyzetben. Éppen ezért hasznos lehet megtámogatnunk a szervezetünket néhány otthoni fortéllyal.
Már régóta nem titkok, hogy a megfelelő hosszúságú és minőségű alvás befolyásolja az egészségünket, a mentális és lelki állapotunkat. A kérdés, hogy hogyan tudunk “jól” aludni? Íme néhány tipp hozzá!
Bizonyára mindenki találkozott már valamilyen formában azzal, hogy a kollagén mennyire fontos a szervezetünk számára. De pontosan mi is az és mire jó?
Elvesztetted a motivációdat a fogyás kapcsán? Már csak pár kiló hiányzik az álomsúlyhoz, de a felesleg istennek se megy le? Mi lehet a háttérben, miért nem sikerül a fogyás sokaknak? Ennek jártunk utána.
Nem olyan régen csodálkoztam rá arra a jelenségre, hogy valahogy az elmúlt években nagyon sok, 40-es, 50-es éveiben járó férfit vitt el tragikusan, hirtelen módon a halál. Mi lehet a háttérben?
Sosem voltam titkolózós fajta így azt is gond nélkül megosztom bárkivel, hogy ciki vagy nem ciki, de hipochonder vagyok. Depresszióval jobban jártam volna, azt valahogy jobban kezeli a társadalom, de sajnos nem tudtam válogatni, amikor mentális betegségért kellett sorbaállni.
Már évek óta a fejemben volt, hogy egyszer kipróbálnám ezt a híres vagy inkább hírhedt léböjt kúrát. 5 napot vállaltam be elsőre, ez még egy barátibb időintervallumnak tűnt. Lássuk hogyan sikerül
Martin Zsuzsi munkájában és magánéletében is gyakran használ illóolajokat. Elmondása szerint ezek az esszenciák fantasztikus eszközök, amelyeket ha megtanulunk hatékonyan használni, nagyon eredményes testi és lelki hatásokat érhetünk el.
Laura másodállásban edzőként dolgozik, olyan HIIT alapú mozgásformát talált ki, ami szorosan kötődik a zenéhez, ez a Fitbeat. Beszélgettünk vele az óráiról, a mozgás öröméről, hasznosságáról.
Martin Zsuzsi elképesztő tudással rendelkezik többek között fitoterápia, reflexológia, aromaterápia, alternatív mozgás és masszázs, illetve jóga területeken. A vele készült interjúban inspiráló szakmai útjáról beszélgettünk.
Ebben a téli, vírusos időszakban gyakorta megesik, hogy legyengül a szervezetünk és elkapunk valami vírust. Különösen a jelenlegi, covidos helyzetben. Éppen ezért hasznos lehet megtámogatnunk a szervezetünket néhány otthoni fortéllyal.
