Ha nem szereted önmagad, mások hogyan szeressenek? – Amit a negatív énképről tudni kell
Biztosan neked is megvan az a jelenet, mikor a tükör előtt állva sorra veszed, hogy min változtatnál a testeden. Hogy a számodra hibának tűnő részeket hogyan takarhatnád el. Mindezt azért, mert más akarsz lenni.
Az én újrakezdéseim: storytime
A január mindig valami újról szól: most lefogyok, egészségesebb leszek, párt találok. Egyszóval újrakezdem az életem. Mintha a decemberi és a januári énünk ég és föld lenne. Én is sokszor fogadkoztam, és hittem innentől minden más lesz. De lehet egycsapásra változni?
Átkozottul veszett, sokkolóan gonosz és hitvány – Ted Bundy és a manipuláció művészete
Az USA egyik leghírhedtebb sorozatgyilkosáról, Ted Bundyról talán már sokan hallottatok. 2019-ben készült róla egy film, zseniális szereposztással. A napokban megnéztük, és rengeteg gondolatot indított el bennünk, leginkább a manipulációval kapcsolatban.
Új Én – Újrakezdés szakítás után
Az új év számos meglepetést tartogathat. És bár a közösségi média azt sugallhatja, hogy minden karácsonyfa alá eljegyzési gyűrűt vagy kisbabát hozott a Jézuska, a Facebook saját felmérése szerint, az ünnepek előtt és alatt szakít a legtöbb pár.
Hogyan tegyünk újévi fogadalmakat
Az újesztendő mindig valamiféle reménnyel tölt el minket, és december vége felé közeledve egyre többet hajtogatjuk, hogy „majd jövőre elkezdem ezt” vagy éppen “befejezem azt”. Aztán sokszor mégsem történik meg mindez. Utánajártunk, hogyan érdemes fogadalmakat tenni.
Ünnepek utáni depresszió okai és megoldások
Sokan egész évben erre a három napra várunk, ami aztán olyan gyorsan eltelik, mint egy pillanat. Számos szakirodalomban ismertetett ténnyel tudjuk alátámasztani az ünnepek utáni depressziót, amiket most mi is sorra vettünk a lehetséges megoldásokkal együtt.
Félsz a párodtól? A bántalmazó kapcsolatok pszichológiája
Magyarországon több ezren élnek bántalmazó kapcsolatban, legyen az akár fizikai vagy lelki. Sajnos nem egyszer, akár tragikus vége is lehet egy ilyen kapcsolatnak, ráadásul nagyon nehéz kilépni belőlük.
A megértés művészete kapcsolatainkban
Hányszor érezzük azt, hogy nem értenek meg minket? Legyen az romantikus kötődés, vagy barátság. És fordítva, milyen sokszor nem értjük mi magunk, hogy a másik hogyan gondolhatja úgy a dolgokat, ahogyan. Ennek az okaira és a megoldásra voltunk kíváncsiak.
Kerüld el a karácsonyi kiégést
Nem vicc, a karácsonyi kiégés tényleg létezik. Ebben az időszakban minden porcikád azért küzd, hogy téged összetartson, miközben te egyre inkább szétaprózódsz az ajándékok, takarítás, menü és munkahelyi feladatok között.
Randi kijárási tilalom alatt?
Mióta kijárási tilalom van, az egyedülállók igen csak nehéz helyzetbe kerültek. Beülni sehova nem lehet, nincsenek szórakozási lehetőségek, és még hideg is lett. Mihez kezdjünk
Ne hagyd, hogy a home office megölje a párkapcsolatodat
Tavasszal már megtapasztalhattuk, hogy milyen hatással van párkapcsolatunkra a home office. Az egy légtérbe kerülés nem feltétlenül olyan idilli, mint ahogyan arról a még munkahelyi
Gondolatok a koronavírus lélektani hatásairól
Ez az év is úgy indult, mint az összes többi. Az ünnepek elteltével megteltek az edzőtermek az újévi fogadalmaikat teljesíteni szándékozók hadával, az üzleteket ellepték
A párkapcsolataink tönkretevője: a szorongás
Érezted már úgy, hogy partnereid mellett folyamatos bizonytalanság uralkodik el rajtad? Csak azon jár az agyad, mikor láthatod a másikat, ő akar-e egyáltalán látni téged,
Szerelemről tudományosan
A szerelem érzését jobb esetben mindenki megtapasztalja az életében. Számos vers, film és egyéb alkotás született ennek az érzésnek köszönhetően. Nincs a világnak olyan szeglete,
Létezik az Igazi? A Nagy Ő mítosza
Számos film, zeneszám és a média is foglalkozik azzal, hogy létezik valahol két ember, akik tökéletesen passzolnak egymáshoz. Az Igazi, a Nagy Ő, a lelkitárs.
Test és szellem összhangja a sportban
Noha 2020 eddig nem a kedvező helyzetek éve, talán épp ezért különösen fontos kiemelten foglalkozni a fenti cím alapvetésével. Az átlagember számára ugyanis ideális esetben
A naplóírás hatása a testre és a lélekre
„Kedves Naplóm! Régóta nem írtam neked, pedig olyan sok minden történt” – ismerősök ezek a sorok? A te titkos füzetedben is ezek a szavak voltak
Az érzelmi evés, és ami mögötte van
Te is azon kapod magad sokszor, hogy ha rossz kedved van, már nyúlsz is egy tábla csokiért, chipsért, bármilyen más nasiért? Utánajártunk az érzelmi evés
A meditáció gyógyító ereje
Egyre többször halljuk, hogy a meditáció mennyire hasznos a stresszes hétköznapokban, és hogy megannyi pozitív hatása van egészségünkre. Saját tapasztalataimon keresztül mutatom be nektek ezt
Megoldások a szezonális depresszió ellen
Teljesen normális, ha rajtad is könnyebben eluralkodik a melankólia, esetleg a depresszió ezekben az őszi, gyorsan rövidülő napokban. A szezonális affektív zavar, a depresszió egy
A női orgazmus rejtélye
A női orgazmus a mai napig szinte misztérium. Nincsen rá egyszerű képlet, egy megoldás, ami mindenkinél beválik, mégis még mindig stigma övezi, és sokszor szégyenérzet
Azok a bizonyos ’red flagek’ ismerkedésnél
Biztosan te is estél már abba a hibába, hogy megismertél valakit, akivel kapcsolatban egyre több intő jelbe ütköztél, de próbáltál nem ezekre fókuszálni. Ismertebb nevükön,
Miért iszunk alkoholt, és mikor beszélünk alkoholizmusról?
Magyarországon a KSH, vagyis a Központi Statisztikai Hivatal mérései alapján 2019-ben 389 000 főre becsülte az alkoholisták számát, nem meglepő, hogy a világon a 8. legtöbb
Van kiút a ránk negatívan ható tömegpszichózisból
Áldozathibáztatásról szóló cikkükben került először szóba a tömegpszichózis, más néven birkaeffektus, amit rengeteg kutatás bizonyított már. És bár a jelenlegi énközpontú társadalmunk hatására szeretünk magunkra
Ne legyél nyápic! – avagy kimutathatja-e érzéseit egy férfi?
Ismerős a cím első fele? Sokan hallhattátok már ezt a mondatot, főleg férfiként. Elgondolkoztunk rajta, vajon milyen hozadéka lehet annak, ha így nevelkednek fel fiúk.
Az áldozathibáztatásról
Életem során sajnos többször találkoztam már áldozathibáztatással. És nem kellett szexuális bántalmazásnak történnie ahhoz, hogy meghalljam „ezt magának köszönheti”. Régóta foglalkoztat már, hogy mi emberek
Házasság, hűtlenség: hogyan tovább
Sokan riogattak és riogatnak ma is azzal, hogy a házasság intézménye ki fog kopni, mivel elavult és nem is fenntartható. Azonban én abszolút nem ezt
Hogyan találd meg a szenvedélyed?
Előző cikkünkben felsoroltuk azokat az intő jeleket, amik arra utalnak, hogy nem a neked való munkahelyen töltöd a mindennapjaidat. Pedig életünk legtöbb idejében a munkahelyünkön
Magukért beszélő jelek, ha nem szereted a munkahelyedet
Még az álmaidnak vélt munkahelyen is érezheted magad demotiváltnak, de az sem meglepő, hogy a 9:00-től 17:00 óráig tartó mókuskerék zsigerel ki. Könnyen hatalmába keríthet
Miért ér annyit egy like?
Ma már konkrét oldalak épülnek arra, hogy fotókat, videókat osztanak meg arról, ahogyan mások pózolgatnak a legújabb insta fotójukhoz. Ennél tovább megyek, akár életveszélyes helyzetekbe
Introvertált vs. extrovertált: mire számítsunk
Az kijelenthető, hogy napjaink világa talán inkább az extrovertáltaknak kedvez, viszont azt butaság lenne gondolni, hogy valóban ennyire egyszerűen skálázhatóak lennének az emberek. Én mindig
Zaklatás: a nem, az nem
A #metoo mozgalom óta, számos nagyon durva, főleg a nők ellen elkövetett erőszak és zaklatási ügy került a figyelem középpontjába. Aztán amikor egy idő után
Miért érdemes egyedül utazni?
Önmagában egyedül lenni is nagyon hasznos tud lenni, egy utazás pedig csak hab a tortán. Persze bőven akad benne kihívás, de anélkül unalmas is lenne
Szabadság utáni depresszió és megoldások
Két hét pihenés után – még ha szeretjük is a munkánkat – előfordulhat, hogy a szabadságunk utolsó napját vagy a visszatérés előtti éjszakát nyakig elönti
Nosztalgia: régen tényleg minden jobb volt?
Onnan lehet tudni, hogy mi is öregszünk, hogy egyre többször hagyja el a szánkat az a mondat: bezzeg a mi időnkben! Régen olcsóbb volt a
Pszichológusra van szükségem?
Problémákkal mind küzdünk, a mélységük és milyenségük viszont egyénenként eltérő. Ahogyan az is, hogy szükségünk van-e külső segítségre, vagy nem. Én azt gondolom, az utóbbi
Testképzavar: ne söpörd a szőnyeg alá
Mindenki életében vannak olyan időszakok, amikor kevésbé elégedett azzal, amit a tükörben lát. Ilyenkor vagy elkezd rajta változtatni vagy elfogadja, hogy hát ez van. Aztán
Hogyan szoktassam le magam a felesleges telefonhasználatról?
Ebéd közben csekkolom a telefonomon a híreket vagy beszélgetek online valakivel és mire feleszmélek elfogyott az ételem. – Neked is ismerős? Néha telefonhasználat közben képes
Hogyan ne csomagolj munkát is a nyaraláshoz!
Már javában tart a nyár és kezdünk egyre merészebbek lenni a nyaralásokat tekintve. Van, aki külföldre, és akad, aki belföldre utazik, de az biztos, hogy
A körülöttünk levő emberek szerepe
Életünk során rengeteg ismeretségre teszünk szert. Legyenek azok barátok, vagy párkapcsolatok, esetleg munkatársak. Vannak köztük, akik hosszú ideig kísérnek utunkon, mások pedig hamar lemorzsolódnak. De
A rettegés pszichológiája: miért imádják a nők a sorozatgyilkosos dokukat
Imádunk félni. Ezért jöhettek létre a horrorfilmek, a thrillerek, amiktől minden egyes alkalommal kiráz minket a hideg, de nem tudjuk nem nézni. Az elmúlt pár
A vegánságról őszintén, avagy jó-e a felcímkézés
Felvenni a vegán címkét áldás és átok egyben, nem csoda, hogy az elmúlt években annyian váltak meg tőle, vagy legalábbis formálták a maguk képére. Saját
Mire jó a PC-avagy hasznos-e a politikai korrektség
Minden évtizednek megvannak a maga trendi szavai, 2020-nak biztos a PC, vagyis a politikai korrektség lenne ez az unalomig ismételt kifejezése. Pedig a PC egyáltalán
Amiről nem beszélünk: pornófüggőség
Vannak olyan kényes és tabu témák, amelyekről kevésbé beszél a társadalom, inkább megtűrve, a szőnyeg alá söpörve kezelik azokat: ilyen például a pornófüggőség. Ez az
Lehet, hogy félreértetted a Pride-ot
Emberek ezreinek egyetlen kép jelenik meg lelki szemei előtt e szó hallatán: a tangában vonagló meleg férfiak. Pedig a Pride ennél sokkal több. Itt az
Nincs baj veled- szexuális félelmek
Ha csinálod azért, ha még nem, akkor azért, bárhogyan is van, rengeteg félelem lehet benned a szexszel kapcsolatban. Szeretnénk ezzel a cikkel picit segíteni, és
Idén nyáron hordd te is az ‘Elfogadtam a testem’ kollekciót!
Könnyen uralkodhatnak el rajtunk a testünkkel kapcsolatban negatív gondolatok, sőt a média és az általa olyan könnyen elérhetővé vált tökéletesnek tűnő személyekről szóló hírek se
A nárcisztikus személyiség bemutatása a Tiger King sorozaton keresztül
Biztosan sokan elvonulva, pihenve, kirándulva töltöttétek a hétvégét. Az én két napom keretét viszont Joe Exotic és a vele készült Tiger King: Murder, Mayhem and
Kézműveskedés az elme elcsendesítéséért
Többféle hobbiról, időeltöltésről hallhattunk már, aminek nyugtató hatása van. Minden ember számára más és más jelenti a belső csendet, engem személy szerint egy gyönyörű környezetben
Élet a Covid után – visszaszokás a hétköznapokba
Lassan az egész országban feloldják a korlátozásokat, és bár még óvatosan, de kezd mindenki visszatérni a régi kerékvágásba. Sokan örülnek ennek a változásnak és még
Legyőzni az egyhangúságot
Az elmúlt cirka másfél hónap embert próbáló volt mindenkinek, és valószínűleg még messze a vége. Sokszor nehéz felülkerekedni az elkeseredettségen, főleg ha az ember elveszítette