Balkezes dallamok cseppet sem kétbalkezeseknek
A balkezeseket mindig valamilyen fajta mítosz övezte. A középkorban egyenesen üldözték őket,boszorkányságnak tartották, hogy a másik kezüket használják, ma pedig éppen az ellenkezője igaz,kreatív zseniként
Újabb magyar cég állhat át a négynapos munkahétre
A hazai úttörők egyikeként a tervek szerint 2024-től a Klikkmarketing is bevezeti a négynapos munkahetet. Gál Kristóf, a cég tulajdonosa arról beszélt, az innovációk területén
Három varázslatos ötlet a gyerekszoba berendezéséhez
Amikor megtudjuk, hogy hamarosan bővül a családunk hatalmas öröm és boldogság árasztja el az egész családot. Vajon fiú lesz vagy lány? Mi legyen a neve?
Miért hagytam el a Facebookot? Digitális detox örökre
Közel egy éve hagytam el az “arckönyvet”, a Facebookot. Először csak rövid idejű digitális detoxot terveztem – végül hosszabb idő lett belőle. És terveim szerint ez nem is fog változni.
Útravaló magamnak a 30-as éveimre
Napokon belül betöltöm a 30-at. Tudom, nem velem történik meg először a Földön és a kor csak egy szám. De nekem mégis egy nagy mérföldkő, amire úgy érzem, megéri szánni pár percet.
Szakmai segítségre van szükséged? Így válassz terapeutát!
A problémák olyan hatalmas hullámokként csapnak össze feletted, hogy segítség nélkül megfulladnál? Ilyenkor érdemes terapeutához fordulni. Bárki számára eljöhet az a pillanat, hogy egyedül nem megy tovább. De hogyan válaszd ki a megfelelő szakembert?
“Ez a hosszú élet titka!” – egy sorsszerű találkozás margójára
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én hiszek benne, hogy minden okkal történik az életben. Ennélfogva egy találkozás valakivel, szintén nem a véletlen műve, hanem annak úgy kellett lennie, mégpedig azért, hogy valamit tanítson nekem.
„Az élet megy tovább? De hogyan?” – Az én történetem
A szorongás sajnos kiskorom óta jelen van az életemben. Úgy tűnt, hogy a mindennapi teendők, a tanulás és a célok segítenek túllendülni az ebből fakadó nehézségeken. Míg el nem jött az a bizonyos pont, hogy a szorongásom mentális betegséggé vált.
Gyermeki énem a felnőttlétben
Emlékszem, gyerekként elképesztően irigyeltem a felnőtteket. Leginkább amiatt, hogy szabad akaratukból tesznek bármit. Alig vártam, hogy én is kiszállhassak az iskolapadból, és elmondhassam, hogy dolgozom. Akkoriban ezzel volt egyenlő számomra a felnőttség: a munkával.
Másokat könnyen szeretünk, magunkat nem – Az önszeretet hiánya
Szeretteinkhez, barátainkhoz végtelen kedvességgel fordulunk, de ha rólunk van szó, máris szigorúak és kevésbé megértőek vagyunk. Gyakran tapasztaltam én is ezt az érzést. Utánajártam, mi állhat az önszeretet hiánya mögött.
Hadilábon a felnőtté válással
Aktuális fő témánk révén gondoltam csak el kéne filóznom ezen a felnőtté válás – felnövés dolgon. Mondhatom, nem biztos, hogy túl sok jóra jutottam, ami számomra is nagy felismerés.
Mentális terhelés – a láthatatlan mumus
Felnőtt életem egyik rendszeresen visszatérő nehézsége, hogy az agyamban pörgő ezer dolog miatt túlterheltnek érzem magam. Ha a férjem megkérdezi, hogy mit vegyen át, nem segít. Számomra nem maga a feladat elvégzése a nehéz, hanem mindennek az észben tartása, vagyis a mentális terhelés.
„Árnyéklétből” sokkal nehezebb – Felnőtté válás mérgező szülői háttérrel
A mérgező szülők gyerekei számára sokkal nehezebb lehet a felnőtté válás. Nehéz és hosszú útra kell indulniuk, hogy kitörhessenek az „árnyéklétből”. Útjuk során felnőttként kell megtalálniuk és önmagunkban is felépíteniük azt a világot, amire gyerekként is szükségük lett volna, de sohasem lehetett benne részük.
Irodalomterápiás önismereti csoport indul irodalmi alkotók számára
Jakobovits Kitti pszichológus, irodalomterapeuta tematikus irodalomterápiás önismereti csoportot indít az irodalom területen alkotók számára.
Hogyan segít a tarot kártya az önismereti utadon?
A tarot kártya hallatán még mindig sokan a jövendőmondó gömbökre és boszorkányokra asszociálnak. Pedig ennél sokkal több aspektusokkal bír a pakli. Nézzük, hogyan tudod használni önismeret céljából.
Miért ijesztő számomra a felnőtté válás?
Amikor gyerek voltam, volt olyan időszak, hogy nagyon vágytam már arra, hogy én is felnőtt legyek. Hogy senki ne mondhasson meg nekem semmit, és én dönthessek a saját életem felett. Aztán felnőttem.
Jóganuár, és CBD tesztelés – így indult az év
Januárban a stresszkezelésen, alvás minőségen, és a rendszeres mozgáshoz való visszatérésen volt nálam a hangsúly. Ennek érdekében majdnem minden nap jógáztam és a CBD olajat is kipróbáltam.
Általános tévhitek a tarot kártya kapcsán
Egyre gyakrabban találkozom a környezetemben olyan személyekkel, akik tarot kártyát használnak, mégis még mindig nagyon sok negatív történet kering róla és az olvasásáról. Ezzel a cikkel a célom, hogy ledöntsem a legáltalánosabb tévhiteket.
Kit látsz a tükörben? Szembenézés önmagunkkal – önmagunk elfogadása
Manapság egyre gyakrabban hallani arról, mekkora szerepe van az önmagunkról alkotott képnek az életünkben, kapcsolatainkban, a viselkedésünkben és a más emberekhez való hozzáállásunkban. Nem vagyok pszichológus, azonban a magam példáján okulva én is osztom ezt a nézetet.
Elfogadni, de nem beletörődni – Rami
A hónap témája az elfogadás, így gondoltam illene írni valamit nekünk is a témában. Hiszen úgy hiteles igazán egy újságíró, ha ő is bele adja saját magát. Gondoltam én. Aztán napok teltek el és semmi.
Elfogadás kontra változás – megfér egymás mellett a kettő?
Mindig ironikusnak tartottam, hogy a női magazinok legtöbbjében 2 oldalnyi fogadd el magad cikk után következett 3 oldalnyi hogyan fogyjunk le tartalom. Akkor most elfogadjuk magunkat vagy megváltoztassuk? Ez itt a kérdés, válasszatok!
A bátorságomat és hitemet viszem tovább erre az évre
Hihetetlen, hogy nemrég még nagyban készülődtem a karácsonyra, majd hirtelen lezártunk egy könnyekkel és fájdalmakkal teli évet. De ezzel egy időben új év, új korszak vette kezdetét. Alig várom, hogy fejest ugorjak a terveim tengerébe!
Az elfogadás és a mentális betegségek – Egy szorongással küzdő srác szemszögén keresztül
A mentális betegségekre a szakmai segítség mellett a társadalom elfogadó és segítő attitűdje volna a legfőbb orvosság. Az elfogadás által kialakulhatna az a bizalom, és megélhető lenne a valódi biztonság, melyben szorongással/depresszióval küzdő ember gyógyulni tudna.
Hirdetjük, hogy slow life, aztán nem csinálja senki
Kicsit átgondoltam az elmúlt pár évemet, főleg amióta munkahelyet váltottam és belevágtunk a magazinba. Azóta, hogy otthonról dolgozom, eléggé átalakultak a napjaim, sokkal lassabbá váltak, mint mondjuk régebben. És nekem ettől sokáig bűntudatom volt.
A dolgozó magyarok 7-8 százalékát érinti munkamánia
Magyarországon a dolgozók 7-8 százalékát érinti, függőségnek nevezzük, azonban más addikciókkal ellentétben erre a társadalom gyakran erényként tekint.
Elfogadni a testem 30 felett
Az elmúlt három évben annyit változott a testem, amennyit talán csak a pubertás kor alatt érzékelhettem. Ennek elfogadása azonban úgy érzem, hatványozottan nehezebb, mint akkor volt.
Amit a karácsonyból továbbviszek
Éveken át lázadtam a karácsony ellen. Haragudtam rá. Azt gondoltam, azért találták ki, hogy a téli sötét időszakban legyen valami meghittség az ember életében.
Ha márciusban kezdődne az új év…
Új év, új élet, mondják, de mikor kinézek az ablakon és az átláthatatlan ködbe merülök, azt kívánom, hagyjatok aludni tavaszig. Aztán mégis erőt veszek magamon és sétálok egyet, de a gondolataim folyton azon járnak, miért most kezdődik az új év?
Szabó Zoltán “Zoo_Lee”: Díszek egy karácsonyfára
Szabó Zoltán „Zoo_Lee” karácsonyi felhívásunkra küldött novellájával szerintünk sokan tudunk azonosulni. Értékeljük át vele mi is az ünnepek lényegét.
Megjelent a Szeretetkertben önmagunkkal című könyv
Bemutatták dr. Piczkó Katalin pszichiáter, coach, motivációs előadó legújabb könyvét, amelyben
önmagunk szeretetéhez, elfogadásához ad segítséget a szakértő.
A FaceApp és a hazugságai
Észrevetted, hogy az instagramot ellepték egy ideje az ugyanolyan arcú lányok és fiúk? Nem, ők nem mind rokonok, viszont van bennük egy közös: a FaceApp.
Így legyen a FOMO-ból JOMO
Most biztos arra gondolsz, hogy megőrültünk, vagy Ógörög nyelvleckét vettünk. Pedig a FOMO és a JOMO is egy létező pszichológia jelenség.
Miért csinálunk ekkora ügyet a szilveszterből?
Ha a szilveszterre gondolunk, sokan azt érezzük, aznap jól kell éreznünk magunkat: ünnepelni, bulizni menni, szinte már kötelező jelleggel. De valóban erre van szükségünk?
“Aki felfedezte a Mona Lisa három arcát” – interjú Bagdi M. Berti írónővel
Hosszú és sokszínű utat járt be Bagdi M. Berti írónő Ausztráliától kezdve, Anglián át Magyarországig, mire megtalálta a saját hangját és célját. Erről kérdeztük.
A magány és az ünnepek
Terített asztal, körben a nagy család. Mindenki boldog. De mi van akkor, ha nem ez a kép a valóság? Mi a helyzet, amikor valaki magányosan ünnepel?
Kapcsolataink hatásairól, szakértőkön keresztül: Stekler Tamás
Stekler Tamás transzperszonális coachként tevékenykedik, valamint előadásokat és workshopokat tart egy ideje, emellett pedig instagramos tartalmakat is készít.
Kapcsolataink hatásairól, szakértőkön keresztül: Virovecz Anna
Virovecz Anna főállásban egy 5 csillagos belvárosi hotelben dolgozik mint Groups & Events Sales Manager. A munkája során azt élvezi legjobban, amikor nem csupán az ügyfeleik boldogak, hanem a vendégek is jól és otthonosan érzik magukat náluk.
A belső nagyságról
Hoztam egy témát a belső nagyságról az őszutó ívén át az ünnepekre hangolódva. Arról a “térről”, ahol borús időszakban is meg tud születni valami fény. Arról a kis kertről, amit ha gondozunk, sokáig zöldell.
Kapcsolódj magaddal, kapcsolódj a világgal: a Kollektív Magazin első eseménye
Régóta tervezzük, hogy kilépünk a klaviatúra mögül és a fontos témáknak, amiknek eddig csak írásban, most szóban is hangot adunk. Így született meg az első eseményünk ötlete.
Ahhoz, hogy megkönnyebbüljek, el kellett engednem dolgokat
Pár napja megérkezett az ősz. Vele együtt pedig a ködös, hideg, hamar sötétedő esték. Illetve a gondolatok, hogy itt az ideje, hogy megint elengedjek gondokat.
A hónap témája: az elengedés – bemutatkoznak a nagykövetek
Az elengedés életünk egyik olyan sokszínű része, melyhez olykor negatív, olykor egészen pozitív érzések társulhatnak. Novemberben nagyköveteinkkel arról hozunk tartalmakat nektek, hogyan éljük meg ezt a folyamatot.
Vadaskert Gyermekkórház: Tovább romlik a gyermekek mentális állapota
Két és fél éve tört ki a Covid-járvány, a gyermekek mentális állapotára azonban a mai napig komoly hatást gyakorol.
Miért nem tudunk nemet mondani? – személyes tapasztalatok
Veled is előfordult, hogy valamit nem szerettél volna, mégis megtetted? Hogy minden porcikád tiltakozott, de nem jöttek ki hangok a szádon? Sokan evezünk ebben a hajóban, kíváncsi voltam, hogy miért.
A szándék jó, az üzenet káros – Szerencse lánya kritika
Hetek óta az egyik legnépszerűbb film Netflixen a Szerencse lánya, eredeti címén Luckiest girl alive. És bár sok fontos mondanivaló található az alkotásban, a végső üzenete véleményem szerint borzasztóan káros.
Nagy Adri: Nem akartam önutálattal kelni és feküdni minden egyes nap
Sokáig nem volt kibékülve tükörképével Nagy Adri. Az énekesnő kisiskolás éveiben gyakran vált a gúny céltáblájává, szülés után pedig zavarta, hogy megváltozott a teste.
„Nincs jobb érzés, mint amikor valaki általam talál vissza önmagához” – interjú Keserű Emese karma asztrológussal
Nagyon szeretem az ezotériát, ezért is örültem, hogy összehozott a sors Emesével, aki szociológusként végzett, de beleszeretett a karma asztrológiába. Vele beszélgettem többek között csillagjegyekről, bolygóállásról, és arról, hogy milyen hatással van az asztrológia a mindennapi életünkre.
Mentális egészség napja: szülőknek nyújt ingyenes segítséget az UNICEF Magyarország
Az UNICEF Magyarország október 10-ére, a mentális egészség világnapjára időzítve indítja el legújabb ingyenes online kurzusát gyakorlati támogatást nyújtó Lélekemelő Programjának keretében.
Bátorság, jó szándék, tisztelet – kapcsolódásokról beszélgettünk a Butterfly Effect Pod lányokkal
Hanna és Flóra két éve indította el a Butterfly Effect Podcastet. Epizódjaikban szó esik manifesztációról, önismeretről, személyes fejlődésről. Mi szeptemberi témánkról, a kapcsolódásról beszélgettünk velük.
ÉG ALATT LÉTEZŐ – Nagypapa emlékére
Egy személyes írást, napló részletet hozok magammal az évszakváltás érzésével. Kapcsolódásról, veszteségről és emlékezésről szól. Valamint arról a háláról, ami ennek a kapcsolódásnak és emlékezésnek a kozmikusságában megjelenik, és amiben aztán az elengedés is létrejön.
“Minden krízis vagy elakadás, valamilyen szempontból egy spirituális elakadás is” – Interjú Stekler Tamással
Mik azok a tulajdonságok, amiket leválasztunk magunkról, és miért? Mit jelent egyáltalán az árnyékintegráció? Stekler Tamás transzperszonális coach beszélt nekünk többek között ezekről is.
Őszinteségről és intimitásról
Mit jelent az őszinteség és hogyan lehet köze az intimitáshoz? Mikor lehet ez gyógyító hatású, és vajon mikor árthatunk vele szükségtelenül? A kapcsolatok és kapcsolódások témájánál kikerülhetetlen tényezők felől kutakodom a saját élményeimben és más történetekben, és próbálok erre inspirálni ebben az írásban is.
Önmagammal való kapcsolódás első lépése volt, hogy elfogadjam és megszeressem azt, aki vagyok
Őszinte leszek veletek. Az önszeretet, önelfogadás, önmagammal való kapcsolódás nem volt mindig könnyű menet. Voltak nagyon mély pontok, amikor is nem akartam elhinni senkinek, önmagamnak sem, hogy elég jó vagyok.
Street Training – Tanulni bármikor, bárhol, bárkitől lehet, akár árnyas fák alatt is egy ligetben!
Már ötödik alkalommal szervezik meg a Street Training Budapest tanulási fesztivált 2022. szeptember 17-én a Városligetben.
A hónap témája: kapcsolódás – bemutatkoznak a nagykövetek
Nem csak a barátainkhoz, családunkhoz kapcsolódunk, hanem mindenhez, ami körbevesz minket hiszen mi is a nagy egész részei vagyunk. Ám, hogy kinek mit jelent kapcsolódni, mit jelentenek a kapcsolatok, az már egyénenként eltérő lehet.
Introvertáltként az élet
Milyen egyszerű lenne a világ, ha lennének csak introvertáltak és extrovertáltak. Csakhogy a világ és az emberek sem ilyen egysíkúak. Elmesélem én, hogy békéltem meg azzal, amilyen vagyok.
Kapcsolódni önmagammal, kapcsolatom önmagammal
Szeptember havi témánk a kapcsolatok és úgy önmagában a kapcsolódás. Én úgy vélem ezek origója az, hogy magunkkal és magunkhoz hogyan állunk.
Mi az a gaslighting?
Sokszor hisszük azt, hogy csak azokkal a kapcsolatokkal van baj, ahol már fizikai szintre lép az erőszak. Az igazság viszont, hogy szóval, manipulációval is lehet legalább akkora sebeket ejteni, ezek pedig lassabban is gyógyulnak. Beszéljünk a gaslighting jelenségről.
Discman, Dínó kutyus, Siófok és társaik – Dóri nosztalgiázik
Ha elindul a fejemben a nosztalgiavonat, akkor képes órákig zakatolni a képzeletbeli síneken, meg-megállva 31 év legkülönbözőbb állomásain. Szálljatok fel most velem ti is egy rövidebb szakasz erejéig.
Akárcsak fából, szeretetből is sokféle van – Szeretetről, válásról – kicsiknek
A nagysikerű Ölelj meg!-sorozat az eddig megjelent hat kötete egy új és fontos résszel bővült. Agócs Írisz és Shona Innes legfrissebb könyve az szeretettről, (el)válásról szól egyszerűen és érhetően.
Mi hiányzik a múltból? – Rami nosztalgiázik
Ha van valami, amit utálok, az a folyamatos ‘bezzeg régen…’, a ‘mi időnkben…’ és ehhez kapcsolódó sóhajtozások. Nem mintha nem vetemednék erre én is. Jó felütése ez egy cikknek, ami nagyjából erről fog szólni.
A hónap témája: Nosztalgia – bemutatkoznak a nagyköveteink
Régi képek a nagyszülőkről. Megsárgult könyvek a polcon. De nemcsak tárgyak, hanem illatok is, amik gyerekkori emlékeket idéznek. Nekünk ezek jutnak eszünkbe, ha a nosztalgia szóra asszociálunk.
Életmódváltás – tudatosság nélkül nem megy
Életmódváltás. Manapság az egyik legdivatosabb és talán a leggyakrabban használt kifejezés. Mindenkinél mást jelent és más okból kezd bele.
A testi jóllét alappillére, hogy a lélek is ragyogjon
Amikor megtudtam, hogy a tudatos életmód lesz a júliusi téma a magazinon, először az egészséges táplálkozásról és mozgásról terveztem írni. Majd rájöttem, hogy számomra mást jelent ez a kifejezés, mégpedig a test és lélek állapotának egyensúlyát.
Mit jelent nekem a barátság
Nemrég az egyik barátnőm esküvőjén jártunk, ami igazán meghittre sikerült. Miközben végignéztem a barátaimon, óhatatlanul elgondolkodtam a barátság fogalmán és a változásokon.
Szeretetre ébredni? – milyen út vezet el idáig?
Mi az a szeretet? – Annyi tágulással és szűküléssel a szívünkben kérdezzük ezt, miközben a szeretet ezer arca néz vissza ránk jelen és múlt kapcsolatainkon, barátságainkon keresztül.
5 tipp hogyan legyél tudatos a mindennapokban
A tudatosság része a tervezés, az egészséges vagy hasznos rutinok kialakítása, bevezetése. Mindezek pedig javítják általánosságban az életminőséget. De hogyan kezdjünk bele?
Akaratán kívül senkit se lehet megmenteni
Sokan kerülünk életünk során olyan helyzetbe, hogy párunkat, családtagunkat vagy barátunkat szeretnénk kihúzni egy rossz helyzetből, vagy spirálból, esetleg függőségből. Sajnos azonban az ő akarata nélkül nem fogjuk tudni megmenteni.
Tudatosság a mi életünkben: Rami
Sokáig agyaltam, mit is írhatnék pont én a tudatosságról. Mélyen magamba kellett néznem, és rájönnöm, hogy igenis sok ponton vagyok tudatos, csak még én magam se tudtam róla.
Nem lehetsz mindig tudatos, de nem ez a baj! – Csizmadia Máté írása
A tudatosság az emberi létezés alapvető ténye, ugyanakkor a legrejtélyesebb jelenség is az univerzumban, állítja David Chalmers filozófus. Éppen ezért se szeri, se száma az értelmezéseknek.
Tudatosság a mi életünkben: Julcsi
A tudatosság lehet ijesztő, izgalmas, de akár még elcsépelt is egyszerre. A kapcsolatom vele az elmúlt időszakban hullámzó. De egy részét kezdem érteni, amiről szeretnék mesélni nektek.
A csendben tud megszólalni a lélek
Egy ideje már foglalkoztat a gondolat, hogy valójában mi is a csend, és milyen hatással lehet ránk. Míg korábban zavart, frusztrált a jelenléte, mára inkább elkezdtem értékelni és keresni a társaságát.
Mit tanított egy macska 12 nap alatt?
Nemrég volt szerencsénk cicaszitterkedni, így pár napig pótgazdái lehettünk egy nagyon jámbor cirmos kandúrnak. Nem gondoltam, hogy ennyi mindent megmozgat majd bennem a vele együtt töltött idő.
Próbáltál már felfelé zuhanni? – Hu-Yang Kamilla írása az alkotó áramlásról
Kamilla a Kisképzőben, azt követően pedig a Glasgow School of Art-on tanult grafikusként. Jelenleg Budapesten él, nemrég kezdte el illusztrációs projektjét, melynek során többnyire pszichológiai témákkal foglalkozik, multidiszciplináris megközelítéssel.
Én és a pszichológus – gondolatok két év terápia után
Pontosan két évvel ezelőtt határoztam el, hogy pszichológusra van szükségem. Július 3-án, 10 órakor jelentem meg az első időpontomon. Azóta minden második kedden kinyitom az érzelmi és mentális csapokat, hadd ömöljön ki minden. Ilyen ez a terápia.
“Először egyedül kell megtalálnod a boldogságot”…
… szólt az új trend, egyéb hasonló mondatokkal övezve, minthogy “egyedül is egész vagy”, meg “nincsen szükséged másra a boldogsághoz” és a többi és a többi. De tényleg olyan rossz, ha társra vágyunk?
A soha véget nem érő gyász: az idő tényleg segít?
Egy általam követett youtuber vetette fel nemrég ezt a gondolatot a gyász és a szeretett személy elvesztésével kapcsolatban. Tényleg van egy időlimit, amin túl már abba kell hagyni a gyászolást?
Miért hasznosak a napi rutinok?
Minden második videó reggeli vagy esti rutinról szól, és nagyjából még a csapból is az folyik, hogy ki hogyan kezdi vagy fejezi be a napját. Okkal került azonban ennyire fókuszba ez a téma, lássuk miért!
Mi a dán emberek boldogságának a titka?
Mindig csodálattal töltött el a dán emberek mentalitása, hozzáállása az élethez és más emberekhez. Többször is volt szerencsém megtapasztalni, hogyan is élnek az emberek Dániában, megosztom veletek is tapasztalataimat.
A trauma bölcsessége – Dr. Máté Gábor filmvetítésén jártam
Az Open Books jóvoltából részt vehettem a Corvin moziban tartott, A trauma bölcsessége című dokumentumfilm vetítésén. Ezt követően pedig maga Dr. Máté Gábor válaszolt pár nézői kérdésre. Felejthetetlen élményben volt részem.
Ha úgy érzed a pánik a te életedet is megnehezíti
Te is találkoztál már pánikrohammal, vagy ehhez hasonló érzéssel? Akkor ez a cikk neked szól. Ugyanis valószínűleg hasonló cipőben járunk. Elmesélem neked a saját történetemet, és hogy nekem mi segít ezekben a pillanatokban.
Én és a testem
Vagy a testem és én? Egyáltalán el kell különíteni a kettőt egymástól? Mesélek kicsit arról, hogy milyen a viszonyunk.
4 napra elvágtam magam a social média világától, tedd meg te is!
Régóta foglalkoztatott a digitális detox gondolata, amihez egy utazás pont tökéletes alkalomnak bizonyult. Négy napig semmilyen social média platformot nem használtam és nagyon megérte!
Te is megfelelési kényszerrel küzdesz?
Ha sokszor helyezed előrébb mások valós, vagy vélt érdekeit, ha azt érzed tenned kell azért, hogy szeressenek vagy elfogadjanak, akkor könnyen lehet, hogy te is megfelelési kényszerrel küzdesz.
Tévhitek a meditáció kapcsán
Rengeteg sztereotípiával találkozhatunk, főleg, ha olyan kissé spirituális témáról van szó, mint a meditáció. De valóban csak a Fuji tetején, tógához hasonló öltözetben lehet meditálni?
Birtokolni vagy létezni – működési módjaink felismeréséről
Mindig meglep, hogy mi az, amivel az emberek rezonálnak a közösségi médiában megosztott tartalmaim közül. Természetesen mondhatjuk, hogy az algoritmus játéka az egész, de mégis vannak olyan gondolatok – akár saját, akár mástól idézett, amiket néhány óra alatt többszáz ember kedvel és oszt meg, mutatva, hogy ez számára is téma.
Alkotó élet, éltető alkotás
Az alkotás egy nagyon sokrétű folyamat, ami számos jelentős pozitív hatással bír, egyaránt alkalmas a múlt feldolgozására, a jelenlegi önkifejezésre és a jövő leképezésére, önmegvalósításra, az érzelmek, a gondolatok és a cselekedetek összehangolására.
Halálfélelem – az egyszer minden véget ér érzésről
Egészen tisztán emlékszem, amikor rájöttem, hogy minden ember meg fog halni egyszer. Belém vésődött a hirtelen felismerés rémülete, de közben nem is értettem mit jelent ez pontosan. A halálfélelemmel mindenki találkozik, kérdés, hogy mihez kezd vele.
Az alkotás szabadsága nem tehetséghez kötött
Április hónapját az alkotóművészeteknek szenteljük. Ennek mezsgyéjén futott át fejemben a gondolat, hogy kit illethet meg az alkotás kiváltsága?
A toxikus pozitivitásról
“Állj hozzá pozitívan”, “Nézd inkább a jó oldalát” és még számtalan mondat hangzik el, ha valaki kicsit borusabban lát egy helyzetet és nem csak a “mindent tudó” guruk szájából. Mikor beszélünk toxikus pozitivitásról?
Egészséges dühkezelési módszerek
Vannak pillanatok, mikor elveszítjük a kontrollt az érzelmeink felett, és dühünket oly módon engedjük a felszínre törni, esetleg úgy vezetjük azt le, hogy közben bántunk másokat, vagy éppen magunkat. Fontos ezen változtatni saját érdekünkben is!
A biztonság bennem van – biztonságérzetet növelő gyakorlat
Akár kívül, akár belül, ha elveszítjük a stabilitás és a biztonság érzetünket, odaveszhet a bizalom is. Fontos, hogy ezeket az érzéseket újból magunkhoz vegyük oly módon, hogy a változó körülményektől a legkevésbé függhessenek.
Mit tanulhatunk a évszakok változásából?
Hogy állsz a változásokkal? Hajlandó vagy elfogadni őket, vagy inkább ellenállsz? Mi lenne, ha azt mondanám, az évszakok pont olyanok, mint az élet? Mindegyik hoz magával valamilyen értékes leckét, amit ha hasznosítani tudunk, hatékonyabban telhetnek mindennapjaink.
Véget ért barátság: elengedés pszichológiája
A barátok egy olyan család, akiket mi választunk; szokták mondani. Ha pedig egy barátság megszűnik, nagyon fájdalmas tud lenni. És bár a szerelmi kapcsolatok végéről többet szoktunk beszélni, ez a téma is fontos lelki vonatkozásokat hordoz magában.
Akkor van a legnagyobb szükség az önelfogadásra, amikor nem megy jól
Az önelfogadás ritkán érkezik nagy robajjal, az elhatározás pillanatában, azonnali felszólításra – ehelyett csendben bekúszik, akár évek alatt. A velünk történő események és a saját, tudatos munkánk együttes eredményeként egyszer csak érezzük, hogy észre sem vettük, de elértük az éj leple alatt.
Rendben van, ha félsz a háborús helyzet miatt
Az Ukrajnában kialakult háborús helyzet mindenkit mélységesen megrázott, és egyelőre még nem látjuk a végét sajnos. Természetes, hogy emiatt rengeteg érzelem kavarog bennünk.
A kor tényleg csak egy szám?
“Mindenki annyi éves, amennyinek érzi magát!” Szokták hangoztatni és egy bizonyos pontig én is egyetértek ezzel. Nem kívánom támogatni a napjainkra elterjedt fiatalságkultuszt, de nem tudomást venni az idő múlásáról könnyelműség lenne
“Krisz, tudnál írni egy cikket a spiritualitásról?”
Persze, válaszoltam nagy naivan, hiszen hét év meditáció, számos megtartott teaceremónia, öt teljes nyár psytrance fesztiválokon varázslókkal, valamint két év kvázi remeteség alatt átélt önismereti tripek tömkelege szélesítette a tapasztalati spektrumomat.
Az ihletettség állapota ajándék
Különleges élmény, amikor átszellemülhetek, és az ihletettség tiszta jelenlétéből, kapcsolódásából valami igaz, konstruktívan ható nyilvánulhat meg rajtam keresztül. Úgy érzem, az ihletettség állapotán áldás van, ez az élmény számomra spirituális.
Úton lenni, avagy a spirituális élet
Ahhoz, hogy valamiről beszélni tudjunk úgy, hogy mások is megértsék, közös nyelvet kell használnunk. Először pontosítani kell, mert ha mást értünk alatta, akkor könnyen lehet, egészen másról beszélünk.
Nem baj, ha 18 évesen még nem tudod, hogy mi szeretnél lenni
Idén lesz 10 éve, hogy érettségiztem, és azt hiszem, ennyi idő távlatából sikerülhet pár kézzelfogható tanácsot adnom azoknak, akik hozzám hasonlóan úgy adták be a felvételi jelentkezésüket, hogy nem biztosak abban, amit csinálni szeretnének.